Dein Weg bei Tergar
Tergar ist kein Kurs, den man abschließt, sondern ein Übungsweg, der dich begleiten kann. Ein Leben lang, wenn du das möchtest. Von den ersten Schritten bis zur umfassenden Vertiefung. Mit echten Lehrpersonen, einer wachsenden Praxisgemeinschaft und in deinem eigenen Tempo.
Der Weg ist eine Empfehlung, keine Pflicht. Je nach Erfahrung kannst du auch anders einsteigen.
Der Weg ist eine Empfehlung, keine Pflicht. Je nach Erfahrung kannst du auch anders einsteigen.
Drei Programme, ein Weg
Der Übungsweg bei Tergar besteht aus drei aufeinander aufbauenden Programmen. Jedes vertieft das vorherige, aber du entscheidest, wo du einsteigst und wie weit du gehen möchtest.
Anytime Anywhere Meditation
Der Einstieg: Lerne Meditation, die in deinen Alltag passt. In fünf Wochen baust du eine eigene Praxis auf.
Joy of Living
Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit in drei Stufen entwickeln. Mingyur Rinpoches säkularer Meditationsweg, offen für Menschen aller Glaubensrichtungen.
Pfad der Befreiung
Die buddhistische Vertiefung in fünf Stufen. Für alle, die den traditionellen Weg gehen möchten, mit Einweihungen und persönlicher Anleitung.
1 – Einstieg
Anytime Anywhere Meditation
Du willst mit Meditation beginnen, aber weisst nicht wie? Dieser Kurs ist dein Startpunkt. In fünf Wochen lernst du die Grundlagen: Wie du meditierst, wie du dranbleibst, und wie Meditation auch im hektischen Alltag funktioniert.
Keine Vorkenntnisse nötig
5 Wochen, online oder vor Ort
Mit Begleitung durch Kursleitende
Meditation, die in deinen Alltag passt – egal wo du gerade bist
2 – Vertiefung
Joy of Living
Joy of Living ist Mingyur Rinpoches säkularer Meditationsweg. In drei Stufen entwickelst du Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit.
Stufe 1: Innere Ruhe finden
Stufe 2: Liebe und Mitgefühl
Stufe 3: Weisheit erwecken
Jede Stufe baut auf der vorherigen auf. Die Kurse werden von autorisierten Lehrenden geleitet, die direkt von Mingyur Rinpoche ausgebildet wurden.
Auch für Einsteiger:innen: Du kannst deinen Weg auch direkt mit Joy of Living beginnen. Wir empfehlen aber, erst Anytime Anywhere Meditation zu machen.
Stufe 1: Innere Ruhe finden
Stufe 2: Liebe und Mitgefühl
Stufe 3: Weisheit erwecken
Jede Stufe baut auf der vorherigen auf. Die Kurse werden von autorisierten Lehrenden geleitet, die direkt von Mingyur Rinpoche ausgebildet wurden.
Auch für Einsteiger:innen: Du kannst deinen Weg auch direkt mit Joy of Living beginnen. Wir empfehlen aber, erst Anytime Anywhere Meditation zu machen.
Joy of Living verbindet Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit
3 – Buddhistische Praxis
Pfad der Befreiung
Für alle, die den traditionellen buddhistischen Weg gehen möchten. In fünf Stufen vertiefst du deine Praxis mit Einweihungen, Retreats und persönlicher Anleitung. Der Pfad der Befreiung steht allen offen, die Joy of Living 1-3 abgeschlossen haben oder über eine entsprechende Meditationserfahrung verfügen.
Mingyur Rinpoche bei einer Unterweisung zum Pfad der Befreiung
Unsicher, wo du einsteigen sollst?
Der Weg ist eine Empfehlung, keine Pflicht. Wenn du schon Meditationserfahrung hast, kannst du auch anders einsteigen. Bei Fragen hilft dir unser Team gerne weiter.
Gemeinsam auf dem Weg
Meditation lernt man am besten nicht allein. Deshalb gibt es in Deutschland, Österreich und der Schweiz Praxisgruppen, in denen sich Menschen regelmässig zum gemeinsamen Meditieren treffen. Praxisgruppen sind kein fester Teil des Lernpfades, aber eine wertvolle Begleitung auf dem Weg.
30+ Praxisgruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
wöchentliche Online-Meditationen, offen für alle
Retreats und Vertiefungstage mit erfahrenen Lehrenden
Was passt jetzt für dich?
Drei Wege, um bei Tergar mit Meditation zu beginnen. Wähle, was sich für dich richtig anfühlt.