Finde deinen Einstieg
Es gibt verschiedene Wege, bei Tergar mit dem Meditieren zu beginnen. Schau, welcher sich für dich stimmig anfühlt.
Meditation ausprobieren
Option 1: Schnupperkurs
Du willst nicht lange fackeln, sondern direkt loslegen? Unser Schnupperkurs bringt dir an drei aufeinander folgenden Tagen jeweils eine geführte Meditation per E-Mail ins Postfach.
kostenlos
3 kurze Lektionen
nur 10 Minuten am Tag
Jetzt anmelden
Kostenlos
Melde dich mit wenigen Klicks zum Schnupperkurs an, um sofort einen Eindruck vom Meditieren zu bekommen.
Fragen loswerden
Option 2: Einführung in die Meditation
Du hast ganz viele Fragen im Kopf und möchtest Tergar erst einmal kennenlernen? Dann komm zu unserer kostenlosen Online-Einführung. Dort erfährst du mehr über den Ansatz von Tergar und kannst alles fragen, was dich interessiert.
60 Minuten online
Fragen stellen
kostenlos
Erst mal kennenlernen und Fragen stellen, gemütlich von zuhause aus.
Meditieren lernen
Option 3: Anytime Anywhere Meditation
Du willst Meditieren von der Pike auf lernen? Mit Anytime Anywhere Meditation baust du eine eigene Praxis auf, die in deinen Alltag passt - und das in nur 5 Wochen.
Onlineformat
mit qualifizierten Lehrenden
Videos von Mingyur Rinpoche
Meditation, die überall möglich ist – egal wo du gerade bist.
Unsicher, wo du einsteigen sollst?
Melde dich bei uns. Wir helfen dir gerne, bei einem persönlichen Gespräch den richtigen Einstieg für dich zu finden.
Häufige Fragen
Welche Vorkenntnisse brauche ich?
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alle Einstiegsformate von Tergar sind für Anfänger:innen geeignet.
Was kosten die Angebote von Tergar?
Schnupperkurs und Einführung in die Meditation sind kostenlos. Für alle weiterführenden Angebote gibt es eine Teilnahmegebühr, die du den Veranstaltungsinfos entnehmen kannst. Falls dein Geld knapp ist, kontaktiere uns und wir finden eine Lösung. Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen.
Ist Tergar eine religiöse Organisation?
Tergar hat seine Wurzeln im tibetischen Buddhismus, steht aber allen Menschen unabhängig von ihrer Religion oder Weltanschauung offen. Unsere Einstiegsangebote wie auch die weiterführenden Joy of Living-Kurse sind säkular.
Wie viel Zeit brauche ich zum Meditieren?
Für den Anfang reichen schon ein paar Minuten am Tag. Regelmäßig zu üben ist wichtiger als besonders lange. Deine Praxis soll in dein Leben passen, nicht umgekehrt.
Woran erkenne ich, ob ich "gut" meditiere?
Es gibt in der Meditation kein "gut" oder "schlecht". Jede Erfahrung ist wertvoll. Es geht allein um die Absicht dich hinzusetzen und es zu versuchen - frei nach dem Leitspruch von Mingyur Rinpoche: "Wenn du atmen kannst, kannst du meditieren".