Nektar des Weges
Auf einen Blick
Das Fundament für den buddhistischen Weg
Der Nektar des Weges ist ein kompakter Praxistext, den Mingyur Rinpoche 2010 verfasst hat. Er enthält alle wesentlichen Elemente der buddhistischen Praxis und ermöglicht es, die Kernaspekte des Pfades innerhalb einer einzigen Meditationssitzung zu üben.
In diesem Kurs lernst du den Text Schritt für Schritt kennen. Du erfährst, wie die verschiedenen Übungen zusammenwirken: von den grundlegenden Kontemplationen über Zuflucht und Bodhicitta bis hin zur Meditation über die Natur des Geistes. Das Ziel ist eine alltagstaugliche Praxis von 30 bis 60 Minuten, die du eigenständig weiterführen kannst.
Der Kurs verbindet Videos von Mingyur Rinpoche mit angeleiteten Meditationen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und persönlicher Begleitung durch HolgerYeshe und sein Team.
Was du lernst
Die vier grundlegenden Gedanken
Zuflucht und Bodhicitta
Guru Yoga
Meditation über die Natur des Geistes
Für wen ist dieser Kurs?
Deine Kursleitung
HolgerYeshe
Geboren in Deutschland, begann HolgerYeshe 1999 mit der Meditationspraxis. Seitdem hat er sowohl die Theravadan- als auch die tibetisch-buddhistische Linie studiert und praktiziert. Im Jahr 2005 traf er Mingyur Rinpoche und ordinierte 2010 als buddhistischer Mönch unter Rinpoches Anleitung. Während zwei Jahrzehnten des Studiums und der Praxis wurde HolgerYeshe der tibetischen Sprache mächtig und dient nun als Hauptdolmetscher für Khenpo Kunga.
Nach 10 Jahren in Nepal und Indien ist HolgerYeshe zurück in Europa und unterstützt aktiv die Weiterentwicklung der Tergar Meditationsgemeinschaft im deutschsprachigen Raum und weiteren europäischen Ländern. Er leitet Meditationskurse, hält Vorträge und unterstützt Schüler*innen von Mingyur Rinpoche in ihrer Meditationspraxis. Seit vielen Jahren betreut HolgerYeshe zudem Tergar Meditationsgruppen in ganz Europa und der Welt.
Da er die Vorteile der Meditationspraxis in seinem eigenen Leben und dem seiner Mitmenschen erkannt hat, hat HolgerYeshe ein besonderes Interesse daran, Meditation zugänglich zu machen und die Überschneidung zwischen der meditativen Tradition und westlichen Forschungsmethoden zu erforschen.
In seiner Freizeit fährt HolgerYeshe am liebsten Mountainbike, wandert und klettert. Meistens ist er unterwegs, ohne festen Wohnsitz.
Claudia Duske
Claudia Duske ist seit vielen Jahren Schülerin von Mingyur Rinpoche. Durch die regelmäßige Teilnahme an Meditationsretreats und Unterweisungen buddhistischer Lehrer vertieft sie kontinuierlich ihre Meditationspraxis.
Seit der Mitgründung der Lübecker Praxisgruppe 2016 ist Claudia in der Gruppe aktiv.
Sie ist als Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis tätig.
Das sagen Teilnehmende unserer Kurse
Informationen zur Anmeldung
Der Kurs findet 1x wöchentlich statt: Mittwoch von 19:00 bis 21:00 Uhr (6 Online-Treffen á 2 Stunden)
Ticketpreise:
- Frühbucher: 155 € (bis 6. April 2026)
- Regulär: 180 €
- Sponsor: 230 €
Sofern deine finanzielle Situation die ermäßigte Gebühr nicht zulässt, freuen wir uns trotzdem über deine Anmeldung. Bitte kontaktiere uns in diesem Fall unter anmeldung@community.tergar.org.
Eine Stornierung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn kostenlos. Danach erstatten wir 75% der Teilnahmegebühr zurück. Bei Fragen wende dich bitte an anmeldung@community.tergar.org.
Häufige Fragen
Der Nektar des Weges ist ein Teil des Pfad der Befreiung. Es gibt zwei Wege innerhalb dieses Programms: Ngöndro (die klassischen vorbereitenden Übungen) und Nektar des Weges (ein kompakterer Zugang). Beide führen zum selben Ziel.
Du musst nicht formal Buddhist sein. Der Kurs richtet sich aber an Menschen, die sich von den buddhistischen Lehren angesprochen fühlen und offen sind, ihnen als Praxisweg zu folgen.
Die tägliche Praxis umfasst 30 bis 60 Minuten. Der gesamte Praxisweg hat ein Commitment von etwa 500 Stunden und dauert je nach Intensität ein bis drei Jahre.
Joy of Living vermittelt Meditation in einer säkularen Form, die allen Menschen offen steht. Der Nektar des Weges geht einen Schritt weiter und führt in die spezifisch buddhistische Praxis ein: Kontemplationen, Visualisierungen und die Meditation über die Natur des Geistes.
In Ausnahmefällen ja, wenn du über eine langjährige buddhistische Meditationspraxis verfügst. Bitte nimm in diesem Fall vorab Kontakt mit HolgerYeshe auf.