München
Du bist herzlich willkommen!
Wir sind eine offene Gruppe - alle Interessierten sind herzlich willkommen. Wir bitten um eine kurze Nachricht per E-Mail, wenn ihr zum ersten Mal kommen möchtet, so können wir etwas Zeit für Fragen und zur Einführung zu Beginn einplanen. Schreibt uns auch gerne, wenn ihr in den E-Mail-Verteiler aufgenommen werden wollt. Ihr erhaltet dann regelmäßig Informationen zu unseren Praxisgruppentreffen und Veranstaltungen in München.
Die Teilnahme an unseren Praxisgruppentreffen ist kostenlos. Unsere Praxisgruppe wird ehrenamtlich geführt. Sie ist selbstorganisiert und erhält Unterstützung von der Tergar Meditationsgemeinschaft e.V. Wir sehen uns alle als Meditationsschüler:innen von Mingyur Rinpoche.
Es finden wöchentliche Treffen statt, wobei wir uns zu zwei Tergar-Programmen im jeweils 14-tägigen Wechsel treffen. Zugangsdaten erfragt bitte per E-Mail.
Joy of Living Praxisgruppe (14-tägig)
In unserer Joy of Living-Praxisgruppe widmen wir uns alle 14 Tage dem Joy of Living-Programm. Wir vertiefen verschiedene Themen der Gewahrseins-Meditation anhand unterschiedlicher Meditationsobjekte (z.B. Atem, Geräusche) sowie die Entwicklung von liebender Güte und Mitgefühl. Hierbei folgen wir einem von Tergar International entwickelten Curriculum.
Jede Sitzung beginnt und endet mit einer Meditation. Gelegentlich werden Übungen ergänzt, die die Integration von Meditation in den Alltag unterstützen. Ein zentraler Bestandteil unserer Treffen ist der gemeinsame Austausch anhand themenbezogener Fragen, mitunter ausgewählter Textpassagen aus Mingyur Rinpoches Büchern oder kurzen Teaching-Videos.
Dieses säkular ausgerichtete Meditationsprogramm von Tergar eignet sich gut für Neueinsteiger:innen, vor allem für diejenigen, die bereits an einem Joy of Living 1- und 2-Kurs von Tergar teilgenommen haben. Gleichzeitig bietet es auch langjährig Praktizierenden wertvolle Inspiration und Vertiefung. Diese Praxis begleitet uns ein Leben lang – wie Mingyur Rinpoche selbst betont, praktiziert auch er immer wieder die Methoden von Joy of Living.
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Lesekreis Das Edle Herz - Die Welt von innen verändern von Karmapa Ogyen Trinley Dorje (14-tägig)
Aktuell lesen wir
Inhaltlich orientieren wir uns an dem offiziellen Tergar Curriculum und besprechen gemeinsam ausgewählte Textpassagen anhand von Fragen. Eingerahmt wird der Lesekreis von einer Anfangs-und Abschussmeditation. Es sind keinerlei Voraussetzungen nötig, jede(r) kann mitmachen. Die Gruppe richtet sich an alle, die säkular meditieren und auch an alle, die auf dem buddhistischen Weg sind.
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Wann
Dienstags, 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr (offizieller Beginn 19:00 Uhr)
Wo
Online über ZOOM
Kontakt
Philipp (Maria, Renate, Tilman), muenchen@community.tergar.org
Was dich in einer Praxisgruppe erwartet
Häufige Fragen
Ja, du bist herzlich willkommen. Bei den meisten Gruppen ist es hilfreich, vorher kurz per E-Mail Bescheid zu geben, damit die Gruppe sich auf dich einstellen kann. Die Kontaktdaten findest du bei jeder Gruppe.
Es ist keine Voraussetzung, aber wir empfehlen die vorherige Teilnahme an am Anytime Anywhere Meditation Kurs oder Joy of Living 1 Kurs. So hast du ein gutes Fundament und kannst die Treffen besser für dich nutzen.
Die meisten Gruppen arbeiten auf Spendenbasis. Üblich sind 3 bis 5 Euro pro Abend oder 10 bis 15 Euro pro Monat, um die Raummiete zu decken. Die Organisation läuft ehrenamtlich.
Ja, es gibt mehrere Online-Gruppen, die sich regelmässig per Video treffen. Du findest sie im Bereich "Online- und weitere Gruppen" weiter oben auf dieser Seite.
In den Praxisgruppen werden keine Unterweisungen zur Meditation gegeben. Sie sind eher dafür gedacht, eine bestehende Praxis zu vertiefen. Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehlen wir dir unseren Anytime Anywhere Meditation Kurs oder eine kostenlose Einführung in die Meditation.
Keine Gruppe in deiner Nähe? Gründe eine Praxisgruppe.
Mingyur Rinpoche ermutigt ausdrücklich dazu, eigene Praxisgruppen zu gründen. Wenn du Interesse hast, eine Gruppe in deiner Region aufzubauen, melde dich bei uns. Wir unterstützen dich mit Material, Curriculum und Erfahrung.