Meditationsgruppe für Eltern und Erzieher:innen
Du bist herzlich willkommen!
Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation eine große Wirkung auf die Struktur und Funktion des Gehirns hat. Die Effekte umfassen Veränderungen in Hirnregionen, die mit positiven Emotionen in Verbindung stehen, sowie Veränderungen der Genexpression und der Zellalterung.
Diese positiven Auswirkungen sind bei Kindern noch stärker als bei Erwachsenen feststellbar. Kinder, die meditieren lernen, zeigen im Erwachsenenalter ein höheres Maß an Resilienz und Wohlbefinden, eine größere Zufriedenheit mit ihrem Beruf und stabilere soziale Beziehungen.
Das Ziel der Gruppe ist, Eltern und Erzieher:innen mit Meditation vertraut zu machen und sie bei der Etablierung einer regelmäßigen Praxis zu unterstützen, die auch die täglichen Herausforderungen des Familienlebens einbezieht. Unsere Gruppe hilft auch Eltern und Erziehenden, Meditation in das Leben der Kinder zu bringen.
Die Gruppe ist offen für alle Interessierten, die ihre eigene Praxis entwickeln und vertiefen möchten, und die auch mit den Kindern in ihrem Leben meditieren möchten. Dafür nutzen wir ein Curriculum von Tergar.
Wir bieten Übungen und Strategien an, die Erwachsenen und ihren Kindern helfen, gemeinsam zu meditieren.
Wann
14-tägige Treffen, bitte wenden Sie sich an den Kontakt um die Details zu erfragen
Wo
Online-Treffen Microsoft Teams
Kontakt
Andrés, uribemar@gmail.com
Was dich in einer Praxisgruppe erwartet
Häufige Fragen
Ja, du bist herzlich willkommen. Bei den meisten Gruppen ist es hilfreich, vorher kurz per E-Mail Bescheid zu geben, damit die Gruppe sich auf dich einstellen kann. Die Kontaktdaten findest du bei jeder Gruppe.
Es ist keine Voraussetzung, aber wir empfehlen die vorherige Teilnahme an am Anytime Anywhere Meditation Kurs oder Joy of Living 1 Kurs. So hast du ein gutes Fundament und kannst die Treffen besser für dich nutzen.
Die meisten Gruppen arbeiten auf Spendenbasis. Üblich sind 3 bis 5 Euro pro Abend oder 10 bis 15 Euro pro Monat, um die Raummiete zu decken. Die Organisation läuft ehrenamtlich.
Ja, es gibt mehrere Online-Gruppen, die sich regelmässig per Video treffen. Du findest sie im Bereich "Online- und weitere Gruppen" weiter oben auf dieser Seite.
In den Praxisgruppen werden keine Unterweisungen zur Meditation gegeben. Sie sind eher dafür gedacht, eine bestehende Praxis zu vertiefen. Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehlen wir dir unseren Anytime Anywhere Meditation Kurs oder eine kostenlose Einführung in die Meditation.
Keine Gruppe in deiner Nähe? Gründe eine Praxisgruppe.
Mingyur Rinpoche ermutigt ausdrücklich dazu, eigene Praxisgruppen zu gründen. Wenn du Interesse hast, eine Gruppe in deiner Region aufzubauen, melde dich bei uns. Wir unterstützen dich mit Material, Curriculum und Erfahrung.