Hamburg
Du bist herzlich willkommen!
Wir treffen uns regelmäßig, um gemeinsam in einer offenen Atmosphäre grundlegende Meditationspraktiken zu üben.
Im Mittelpunkt steht die Praxis der Gewahrseinsmeditation, bei der verschiedene Erfahrungen wie Atem, Körperempfindungen, Geräusche, Gedanken und Gefühle achtsam wahrgenommen werden. Wir orientieren uns am Joy of Living Programm von Yongey Mingyur Rinpoche.
Die Gruppe versteht sich als Raum für gemeinsame Vertiefung, regelmäßigen Austausch und gegenseitige Unterstützung auf dem Weg der Meditation. Gleichzeitig sind auch Interessierte herzlich willkommen, die einfach mal reinschnuppern möchten.
Was erwartet dich?
- Zwei angeleitete Meditationen
- Austausch über persönliche Erfahrungen oder zentrale Themen der Praxis
- Gelegentlich kurze Videos oder Übungen zum Thema des Abends
- Ausgewählte Textpassagen aus den Büchern von Mingyur Rinpoche sowie weiteren inspirierten Quellen im gleichen spirituellen Rahmen (diese Texte unterstützen uns dabei, zentrale Themen wie Achtsamkeit, Offenheit und die Natur des Geistes tiefer zu erforschen)
Die Abende finden auf Deutsch statt und können bei Bedarf auch auf Englisch durchgeführt werden. Englischsprachige Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen.
Wann
14-tägig mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Wo
Hamburg, der genaue Ort wird bei Anmeldung mitgeteilt
Kosten
Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, wir geben gerne eine Empfehlung pro Abend zur Deckung der Raummiete.
Kontakt
hamburg@community.tergar.org
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English
We meet regularly to practice foundational meditation techniques together in an open and welcoming atmosphere.
Our main focus is on awareness meditation, where we mindfully observe various experiences such as the breath, bodily sensations, sounds, thoughts, and emotions. Our practice is guided by Yongey Mingyur Rinpoche’s Joy of Living program.
The group offers a space for shared deepening, regular exchange, and mutual support on the path of meditation. At the same time, those who are simply curious and want to drop in for a session are warmly welcome.
What can you expect?
- Two guided meditations
- Sharing of personal experiences or key topics of the practice
- Occasional short videos or exercises related to the evening’s theme
- Selected passages from Mingyur Rinpoche’s books as well as other inspired sources within the same spiritual tradition (these texts help us explore core themes such as awareness, openness, and the nature of mind more deeply)
Sessions are usually held in German and can also be conducted in English if needed.
When
Every second Wednesday evening, 7:30 - 9:00 pm
Where
Hamburg, exact location shared upon registration
Costs
Participation is on a donation basis; we are happy to give a recommendation per evening to cover the room rental.
Contact
hamburg@community.tergar.org
Was dich in einer Praxisgruppe erwartet
Häufige Fragen
Ja, du bist herzlich willkommen. Bei den meisten Gruppen ist es hilfreich, vorher kurz per E-Mail Bescheid zu geben, damit die Gruppe sich auf dich einstellen kann. Die Kontaktdaten findest du bei jeder Gruppe.
Es ist keine Voraussetzung, aber wir empfehlen die vorherige Teilnahme an am Anytime Anywhere Meditation Kurs oder Joy of Living 1 Kurs. So hast du ein gutes Fundament und kannst die Treffen besser für dich nutzen.
Die meisten Gruppen arbeiten auf Spendenbasis. Üblich sind 3 bis 5 Euro pro Abend oder 10 bis 15 Euro pro Monat, um die Raummiete zu decken. Die Organisation läuft ehrenamtlich.
Ja, es gibt mehrere Online-Gruppen, die sich regelmässig per Video treffen. Du findest sie im Bereich "Online- und weitere Gruppen" weiter oben auf dieser Seite.
In den Praxisgruppen werden keine Unterweisungen zur Meditation gegeben. Sie sind eher dafür gedacht, eine bestehende Praxis zu vertiefen. Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehlen wir dir unseren Anytime Anywhere Meditation Kurs oder eine kostenlose Einführung in die Meditation.
Keine Gruppe in deiner Nähe? Gründe eine Praxisgruppe.
Mingyur Rinpoche ermutigt ausdrücklich dazu, eigene Praxisgruppen zu gründen. Wenn du Interesse hast, eine Gruppe in deiner Region aufzubauen, melde dich bei uns. Wir unterstützen dich mit Material, Curriculum und Erfahrung.