Bern
Du bist herzlich willkommen!
Wir treffen uns ca. alle zwei Wochen zu angeleiteter Meditation, Reflexion und Austausch. Das Üben von Gewahrseinsmeditation wird ergänzt durch Studium ausgewählter Textpassagen aus Mingyur Rinpoches Büchern, kurzen Video-Unterweisungen und Übungen zur Integration des Gewahrseins in den Alltag. Wir orientieren uns dabei an einem von Tergar entwickelten Curriculum.
Das Programm eignet sich sowohl als schrittweise Einführung in die Meditation für Interessierte und Anfänger:innen als auch für langjährige Meditierende als Inspiration und Vertiefung - alle sind herzlich willkommen.
Für die Anmeldung zu den Treffen und für weitere Informationen kontaktiere bitte Helen und Toni.
Wann
Zirka alle zwei Wochen samstags von 10 - 12 Uhr
Wo
Shambhala Meditationszentrum (1. Etage)
Münstergasse 41
3011 Bern
Kontakt
Helen und Toni, bern@community.tergar.org
Kosten
Auf Spendenbasis, CHF 5 bis CHF 10 pro Treffen empfohlen
Was dich in einer Praxisgruppe erwartet
Häufige Fragen
Ja, du bist herzlich willkommen. Bei den meisten Gruppen ist es hilfreich, vorher kurz per E-Mail Bescheid zu geben, damit die Gruppe sich auf dich einstellen kann. Die Kontaktdaten findest du bei jeder Gruppe.
Es ist keine Voraussetzung, aber wir empfehlen die vorherige Teilnahme an am Anytime Anywhere Meditation Kurs oder Joy of Living 1 Kurs. So hast du ein gutes Fundament und kannst die Treffen besser für dich nutzen.
Die meisten Gruppen arbeiten auf Spendenbasis. Üblich sind 3 bis 5 Euro pro Abend oder 10 bis 15 Euro pro Monat, um die Raummiete zu decken. Die Organisation läuft ehrenamtlich.
Ja, es gibt mehrere Online-Gruppen, die sich regelmässig per Video treffen. Du findest sie im Bereich "Online- und weitere Gruppen" weiter oben auf dieser Seite.
In den Praxisgruppen werden keine Unterweisungen zur Meditation gegeben. Sie sind eher dafür gedacht, eine bestehende Praxis zu vertiefen. Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehlen wir dir unseren Anytime Anywhere Meditation Kurs oder eine kostenlose Einführung in die Meditation.
Keine Gruppe in deiner Nähe? Gründe eine Praxisgruppe.
Mingyur Rinpoche ermutigt ausdrücklich dazu, eigene Praxisgruppen zu gründen. Wenn du Interesse hast, eine Gruppe in deiner Region aufzubauen, melde dich bei uns. Wir unterstützen dich mit Material, Curriculum und Erfahrung.