Joy of Living 1: Innere Ruhe finden
Auf einen Blick
Meditation, die zu dir passt
Viele Menschen stellen sich Meditation als etwas Kompliziertes vor. Man müsse stundenlang stillsitzen, den Kopf komplett leer machen oder jahrelang üben, bevor sich etwas verändert. Joy of Living zeigt einen anderen Weg.
In diesem Kurs lernst du, das natürliche Gewahrsein deines Geistes zu erkennen. Diese Qualität ist immer da, du musst sie nicht erst erschaffen. Von dort aus entdeckst du Schritt für Schritt, wie du Meditation mit allem verbinden kannst, was du ohnehin schon tust: mit dem Atmen, dem Gehen, dem Zuhören, sogar mit schwierigen Emotionen.
Das Ergebnis ist eine Praxis, die nicht neben deinem Alltag steht, sondern mitten darin. Ohne Leistungsdruck, ohne starre Regeln. Dafür mit viel Raum, deinen eigenen Zugang zu finden.
Was du lernst
Das Gewahrsein erkennen
Alles wird zur Meditation
Innere Ruhe finden
Praxis für den Alltag
Für wen ist dieser Kurs?
Der Kurs ist für dich, wenn du:
Wer steht hinter Joy of Living?
Yongey Mingyur Rinpoche ist ein tibetisch-buddhistischer Meditationsmeister, der Meditation auf eine warmherzige und humorvolle Art vermittelt.
Er hat die Praktiken der jahrtausendealten tibetischen Tradition selbst erprobt und steht im engen Austausch mit Wissenschaftlern. Als Teilnehmer einer Langzeitstudie an der University of Wisconsin-Madison hat er dazu beigetragen, die positiven Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn wissenschaftlich zu belegen.
Joy of Living ist sein Meditationsprogramm. Entwickelt, um die Essenz der Meditation für alle Menschen zugänglich zu machen.
Deine Kursleitung
Michael Fuchs
Michael ist seit 2011 Teil der Tergar-Gemeinschaft. Seine langjährige Meditationspraxis schenkt ihm Ruhe und Tiefe und ist ein wohltuender Ausgleich zu den lebendigen und dynamischen Seiten seiner beruflichen Tätigkeit.
Seit vielen Jahren begleitet er im betrieblichen Gesundheitsmanagement Unternehmen und Teams zu Themen wie Stressbewältigung, Teambuilding, Fehlerkultur und mentaler Stärke. Seine Trainings sind geprägt von Leichtigkeit, Bewegung und echter Begegnung, immer mit einem achtsamen Blick auf das Miteinander.
Dabei lässt er Menschen Achtsamkeit auch mit Pfeil und Bogen erleben - als meditative und zugleich kraftvolle Erfahrung von Präsenz, Fokus und innerer Haltung. Bei Tergar leitet Michael Joy of Living- und Anytime Anywhere Meditation-Workshops sowie Gruppentreffen und themenspezifische Veranstaltungen.
Darüber hinaus organisiert er jedes Jahr besondere Reisen, die Achtsamkeit, Natur und Begegnung miteinander verbinden - unter anderem nach Nepal und in die Wüste Sinai.
«Es gibt viele Angebote für Einsteiger, die Meditation lernen möchten. Das Joy of Living Programm von Mingyur Rinpoche bietet die beste und umfassendste Einführung in die Meditation, die ich kenne. Es hat meine uneingeschränkte Empfehlung.»
University of Wisconsin-Madison
Das sagen Teilnehmende unserer Kurse
Informationen zur Anmeldung
Frühbucher: 185 € – bis 12. April 2026
Regulär: 210 €
Bring a Friend: 150 € pro Teilnehmer – für das Bring a Friend-Ticket beträgt der Preis pro Person 150 EUR, das Ticket beinhaltet 2 Plätze
Sponsor: 260 €
Sofern deine finanzielle Situation die genannten Gebühren nicht zulässt, freuen wir uns trotzdem über deine Anmeldung. Bitte kontaktiere uns in diesem Fall gerne unter anmeldung@community.tergar.org.
Wenn du zu Beginn des Kurses reinschnuppern möchtest, kannst du - vorbehaltlich verfügbarer Plätze - am Freitagabend von 19:00 bis 20:30 Uhr ohne kostenpflichtige Anmeldung dabei sein. Wenn du anschließend am gesamten Workshop am Samstag und Sonntag dabei sein möchtest, melde dich bitte bis Samstag, 12. Juni 2026 bis 10:00 Uhr online an.
Eine Stornierung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn kostenlos. Danach erstatten wir 75% der Teilnahmegebühr zurück. Bitte gib uns im Falle einer Stornierung rechtzeitig unter anmeldung@community.tergar.org oder über Eventbrite Bescheid.
Kurszeiten:
- Freitag, 19:00 – 20:30 Uhr
- Samstag, 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr
- Sonntag, 10:00 – 12:30 Uhr und 14:30 – 16:30 Uhr
Veranstaltungsort:
Die Bogenhalle
Sonnenstraße 33
90763 Fürth
Google Maps
Häufige Fragen
Nein. Joy of Living 1 ist für alle offen, unabhängig von Erfahrung, Religion oder Kulturkreis. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst.
Um an Joy of Living 2 teilzunehmen, empfehlen wir 50 Stunden Meditationspraxis nach dem Kurs. Das klingt nach viel, ist aber in wenigen Monaten erreichbar. Schon 15 bis 20 Minuten täglich genügen.
Der Inhalt ist derselbe. Beim Online-Kurs verteilt sich das Programm auf 4 bis 8 Wochen mit wöchentlichen Sessions. Beim Kompaktwochenende erlebst du alles an einem Wochenende in Präsenz. Wähle das Format, das besser in dein Leben passt.
Joy of Living greift auf die Grundlagen der buddhistischen Meditationstradition zurück, ist aber bewusst säkular gehalten. Du musst nicht buddhistisch sein oder werden, um teilzunehmen.
Nach dem Kurs empfehlen wir, die Praxis regelmässig weiterzuführen. Unsere Praxisgruppen bieten dafür eine gute Möglichkeit. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, ist Joy of Living 2 der nächste Schritt.