Einführung in die Meditation
Für Einsteiger:innen
Wann:
Auf einen Blick
Lerne das säkulare und leicht zugängliche Meditationsprogramm Joy of Living kennen und nutze die Gelegenheit für Fragen.
Datum:
Preis:
Kostenlos
Zeiten:
19:00 bis 20:00 Uhr
Dein erster Schritt in die Meditation
Vielleicht überlegst du schon eine Weile, ob Meditation etwas für dich wäre. Aber du weisst nicht genau, wie es funktioniert, was dich erwartet oder ob das Ganze wirklich so kompliziert ist, wie es klingt. Diese Einführung ist genau dafür da.
Du erfährst, wie der Ansatz funktioniert, warum er so alltagsnah ist und was ihn von anderen Angeboten unterscheidet. Und du kannst alles fragen, was dich interessiert.
Am Ende weisst du, ob dieser Weg zu dir passt. Ohne Druck, ohne Verpflichtung. Einfach eine Stunde, die dir Klarheit gibt.
Was dich erwartet
In einer Stunde bekommst du einen ersten Einblick in die Meditation und lernst Tergar kennen.
Kurze Einführung
Was ist Meditation eigentlich, und wie fängt man konkret an? Eine erfahrene Lehrperson gibt dir einen ersten Überblick. Verständlich, ohne Vorwissen, ohne Esoterik.
Deine Fragen
Alles, was du schon immer über Meditation wissen wolltest. Auch Fragen, bei denen du dich vielleicht fragst, ob man sie stellen darf. Kein Thema ist zu einfach, keine Frage zu klein.
Ein Gefühl für Tergar
Wer wir sind, wie wir arbeiten, was dich bei uns erwartet. Lerne uns unverbindlich kennen.
Für wen ist dieser Kurs?
Die Einführung in die Meditation richtet sich an alle, die neugierig sind und einfach mal reinschauen möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Vorbereitung und keine Erfahrung mit Meditation. Eine Stunde, in der du einen ersten Eindruck bekommst und alle Fragen stellen kannst.
Für alle, die neugierig sind.
Du musst nichts vorbereiten. Du musst nichts wissen. Einfach anmelden und dabei sein.
Die Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich.
Auch wenn du schon Meditationserfahrung hast und einen neuen Ansatz kennenlernen möchtest.
So läuft es ab
Wir halten die Einführung bewusst schlank. Eine Stunde, online, mit Raum für deine Fragen. Mehr braucht es für den ersten Eindruck nicht.
1 Stunde
Etwa eine Stunde, nicht länger. Genug, um einen echten Eindruck zu bekommen, kurz genug, um es zwischen anderen Verpflichtungen unterzubringen.
Online per Zoom
Du brauchst nur einen Computer oder ein Smartphone. Du kannst von zu Hause teilnehmen, in Ruhe, ohne Anfahrt.
Fragen willkommen
Nach einer kurzen Einführung gehört der größere Teil deinen Fragen. Was dich umtreibt, was unklar ist, was du sonst nirgends fragen kannst.
Kostenlose Anmeldung
Melde dich an, den Zoom-Link bekommst du per E-Mail. Kostenlos, unverbindlich, keine weiteren Verpflichtungen.
Was dich konkret erwartet
Wir beginnen mit einer kurzen Begrüßung und stellen Tergar in wenigen Sätzen vor. Danach erklärt die Lehrperson, was Meditation eigentlich ist und wie ein erster Einstieg aussehen kann. Du musst nichts mitmachen, was sich nicht stimmig anfühlt. Es gibt keine Pflicht zu meditieren, keine Kameras müssen an sein, niemand wird einzeln angesprochen, der das nicht möchte.
Der größere Teil der Stunde gehört deinen Fragen. Manche kommen mit konkreten Anliegen, andere wollen einfach mal reinhören. Beides ist willkommen. Am Ende weisst du, ob Tergar zu dir passt, und kennst die nächsten Schritte, falls du weitergehen möchtest.
Das sagen Teilnehmende unserer Kurse
Tergar im deutschsprachigen Raum: Seit 2016 haben wir mehr als 100 Kurse & Retreats veranstaltet und Dutzende von Praxisgruppen begleitet - eine wachsende Gemeinschaft.
«Dank meines Physiotherapeuten Dirk fand ich bei Tergar Berlin West in einer schweren Trauerzeit Halt. Die herzliche Gemeinschaft und die Lehren unseres Meisters geben mir viel Kraft. Toll ist das Prinzip auf Spendenbasis – so ist jeder willkommen. Ein echter Ort der menschlichen Begegnung!»
Luiz L.
Mitglied seit 2021
«Ich hatte Gelegenheit im Rahmen meiner Praxis an der diesjährigen Pilgerreise nach Nepal teil zu nehmen. Nicht nur super toll organisiert von Michael Fuchs und Debaki in Nepal, sondern auch spirituell erlebnisreich begleitet von Holger Yeshe.
Die Reise war voll von Erlebnissen, Eindrücken und mitreißender Praxis, friedvoll, harmonisch und transformativ. Unbedingt wieder! Ich bin unendlich dankbar dabei gewesen zu sein!»
Karsten F.
Teilnehmer Pilgerreise 2026
«Seit 2023 meditiere ich mit Tergar und war mit Tergar in Indien und Nepal. Ich habe viel über Meditation und Buddhismus gelernt. Es war immer fröhlich, freundschaftlich und tolerant. Alle können mitmachen, Werte wie Achtsamkeit, Liebe, Mitgefühl und Freude werden wirklich gelebt.:)»
Sarah L.
Teilnehmerin Pilgerreise 2026
«Jahrelang hab ich Tonnen von Meditationsbüchern gelesen um zu verstehen, wie man meditiert. Aber alles war irgendwie nicht so klar. Eigentlich wurde es sogar umso verwirrender, je mehr ich las. Aber als ich dann auf das Joy of Living Programm stiess, war ich total geflasht: Mingyur Rinpoche macht alles plötzlich so einfach. Grossen Dank an alle, die hier mitgewirkt haben!»
Marco N.
Joy of Living Teilnehmer
«Die Joy of Living-Programme haben sich als bereichernd und zutiefst transformativ erwiesen. Ich freue mich darauf, auch weiterhin an den anderen Angeboten von Tergar teilzunehmen. Es ist wirklich wunderbar, Zugang zu dieser tiefen Weisheit zu haben und von so mitfühlenden, weisen und fürsorglichen Lehrern unterstützt zu werden.»
Rebecca Ryan
Joy of Living-Teilnehmerin
«Danke… dieser Kurs ist einfach unbeschreiblich… mein tiefster Dank gilt euch allen in dieser Zeit, in diesem ganz besonderen Moment meines Lebens… für EUCH ALLE… Ihr alle tragt dazu bei, mein Leben zu verändern… und die Welt um MICH herum…»
Olga Corral Martin
Joy of Living-Teilnehmerin
«Diese Meditationen haben mir sehr dabei geholfen, anderen meine Liebe zu zeigen, wenn auch nur in kleinen Gesten. Und je mehr ich mich öffne, desto mehr verändert meine Fähigkeit, mich für andere zu freuen oder dankbar dafür zu sein, dass sie frei von Leid sind, langsam meine eigene Weltanschauung.»
Evan
Joy of Living-Teilnehmer
«Ich möchte mich bei allen bedanken, die an diesem großartigen Kurs mitgewirkt haben. Was für ein Segen, dass wir die Gelegenheit haben, von einem so weisen Mann und seinem großartigen Team von Assistenten unterrichtet zu werden.
Ich verneige mich tief, voller Respekt und Dankbarkeit!»
Pawa
Joy of Living-Teilnehmer
«Bei Joy of Living 1 berührte mich tiefer Frieden. Anfangs wollte ich diese angenehmen Geisteszustände festhalten. Dann wurde mir unsere grundlegende Natur aufgezeigt, völlig jenseits emotionaler Turbulenzen. Dass wir darin alle gleich sind, schenkt mir heute Mitgefühl, Sinn und Verbundenheit. Der Austausch mit Tergar-Freunden gibt mir viel.»
Fabian H.
Joy of Living-Teilnehmer
Preis:
Kostenlos
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