Community Praxistag: die drei Qualitäten
Auf einen Blick
Ein Praxistag rund um Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit. Mit Norman Pieniak und Maria Müller-Hornbach
Was, wenn tatsächlich alle die drei Qualitäten in sich hätten?
Stell dir vor, du begegnest der Welt und deinen Mitmenschen mit einer tiefen Gewissheit: In jedem von uns – ohne Ausnahme – liegt ein grundlegendes Gutsein verborgen. Doch im hektischen Alltag geraten wir regelmäßig in den Autopiloten. Unsere eigenen Verblendungen, Anhaftungen und Abneigungen vernebeln den Blick auf das, was immer schon da ist.
Wie können wir lernen, unsere innewohnenden Qualitäten von Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit nicht nur bei uns selbst zu erkennen, sondern sie auch in anderen wahrzunehmen – selbst dann, wenn es schwierig wird? Dieser Praxistag lädt dich ein, genau das zu erforschen und zu erfahren.
Das erwartet dich
Gemeinsam nutzen wir die Meditationsübungen aus dem Joy of Living-Programm von Mingyur Rinpoche, um das Bewusstsein für unser grundlegendes Gutsein Schritt für Schritt zu vertiefen – von der eigenen Erfahrung hin zur Ausweitung auf alle Wesen.
- Geführte Meditationen: Wir erforschen die drei Qualitäten, erkennen hinderliche Verblendungen als Teil unseres Potentials und kultivieren Mitgefühl für uns selbst sowie für andere.
- Inspirierender Input & Video-Impulse: Wir betrachten, was uns daran hindert, diese Qualitäten wahrzunehmen und schauen Videos von Rinpoche.
- Austausch & Reflektion: In Kleingruppen reflektieren wir Fragen und tauschen uns über unsere Erfahrung in der Praxis aus.
- Gemeinschaft erleben: Der Tag bietet Raum für intensive Praxis und Vernetzung. Lokale Gruppen vor Ort sind herzlich eingeladen, die Pause gemeinsam zu verbringen.
Für wen ist der Praxistag geeignet?
Der Praxistag richtet sich an alle, die bereits an einem Anytime Anywhere Meditation- oder Joy of Living Level 1-Seminar teilgenommen haben oder über Meditationserfahrung verfügen (insbesondere mit den Inhalten von Joy of Living 1–3). Ganz gleich, ob du Teil einer bestehenden Praxisgruppe bist oder die Tergar-Community kennenlernen möchtest – dieser Tag bietet Raum für vertiefende Praxis und inspirierende Begegnungen.
Eckdaten
- Sonntag, 27. September 2026 von 10:00 bis 16:30 Uhr
- Online via ZOOM oder gemeinsam in lokalen Praxisgruppen
- Teilnahme auf Spendenbasis
Deine Kursleitung
Norman Pieniak
Geboren in Deutschland, lebt Norman in Bern (Schweiz). Mit der Meditation kam Norman 2012 in Kontakt.
Mit den Joy of Living-Meditationsübungen anfangend, widmet Norman seine persönliche Praxis seit 2017 stärker dem buddhistischen Geistestraining nach Mingyur Rinpoche. Diese Erfahrungen bringt er unter anderem als Host bei zahlreichen Tergar-Veranstaltungen ein.
Beruflich widmet sich Norman der Etablierung von Elektromobilität. In seiner Freizeit spielt er Klavier und wandert – am liebsten gemeinsam mit seiner Ehefrau – durch die Schweizer Berge.
Maria Müller-Hornbach
Maria Müller-Hornbach kam vor rund 15 Jahren erstmals mit Meditation in Berührung, als sie nach Wegen suchte, mit ihrer chronischen Erkrankung und den damit verbundenen Schmerzen umzugehen. Durch die Meditationspraxis fand sie zurück in ein lebenswertes Jetzt – eine Erfahrung, die ihr Leben nachhaltig geprägt hat und den Wunsch weckte, Meditation an andere weiterzugeben.
Heute ist sie zweifach zertifizierte Meditationslehrerin (Basisausbildung bei Mindfulife, weiterführende Ausbildung Meditation Teacher Program bei Tergar International).
Seit 2021 unterrichtet sie Meditationskurse für Privatpersonen und Unternehmen und ist Teil des Ausbildungsteams für Meditationslehrer*innen bei Mindfulife.
Neben ihrer Lehrtätigkeit ist Maria Philosophin (M.A.) und Sinologin (B.A.) und arbeitet im Rahmen einer Forschungsstelle an der Goethe-Universität Frankfurt am Main.