Sehnst du dich manchmal danach, eine offene, herzliche Verbindung zu dir selbst und anderen zu entdecken und weiterzuentwickeln?
Die wahre Natur aller Wesen ist das Grundlegende Gutsein, das von Gewahrsein, Weisheit, Liebe, Mitgefühl und verschiedenen Qualitäten durchdrungen ist. Diese wahre Natur drückt sich in dem Wunsch aus, glücklich zu sein und die Ursachen des Glücks zu erfahren. Wenn du in der Lage bist, dich an dieses Grundlegende Gutsein zu erinnern, bist du in der Lage, dir selbst und deinen Mitmenschen verständnisvoll, mitfühlend und zugewandt zu begegnen.
In dem Kurs erfährst du die viele Jahrhunderte hinweg erprobten und bewährten Methoden, wie wir uns mit unserer angeborenen Fähigkeit zu Liebender Güte, zu Mitgefühl, zu freudiger Wertschätzung und Gleichmut verbinden können.
Die Praxis bietet auch einen Weg, mit schwierigen Emotionen, wie Angst und Niedergeschlagenheit umzugehen, und wenn du die Art und Weise veränderst, wie du Emotionen erlebst, kannst du im Einklang mit deinen guten Qualitäten heraus handeln. Durch die Stärkung deiner inneren Qualitäten kannst du im Alltag mehr Gelassenheit, Zuversicht, Gleichmut und Freude erfahren und Sinn erleben.
Der Joy of Living 2-Kurs vermittelt die Themen
Liebe und Mitgefühl.
Mitfreude.
Gleichmut und Transformation.
Im Joy of Living 2-Kurs lernst du
Mehr über die Essenz von Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut und wie du dich jederzeit damit verbinden kannst.
Schrittweise über Mitgefühl und alle anderen Qualitäten zu meditieren und dabei dich selbst, einen geliebten Menschen, eine neutrale Person, eine schwierige Person und schließlich alle Wesen einzubeziehen.
Die Praxis des Mitgefühls und aller inneren Qualitäten in deinem täglichen Leben anzuwenden.
Der Joy of Living 2-Kurs enthält
Videos mit Mingyur Rinpoche.
Geleitete Meditationen von erfahrenen Tergar-Seminarleiter*innen.
Anleitungen (Audios, Texte) zum Üben im täglichen Leben.
Die Möglichkeit, gleichgesinnte Meditierende zu treffen.
Erfahrungsaustausch in großen und kleinen Gruppen.
Zeit und Raum für Fragen und Vertiefung der Inhalte.
Der Kurs steht allen offen,
... die bereits am Meditationskurs Joy of Living 1 teilgenommen und die 50 Stunden Praxisverpflichtungen erfüllt haben oder über eine mehrjährige Meditationspraxis verfügen und den Kurs als Vertiefung und Inspiration nutzen möchten. Bei Fragen melde dich bitte unter anmeldung@tergar.org.
Wenn du zu Beginn des Kurses reinschnuppern möchtest, kannst du - vorbehaltlich verfügbarer Plätze - am Freitagabend von 19:00 bis 20:30 Uhr ohne kostenpflichtige Anmeldung dabei sein. Wenn du anschließend am gesamten Workshop am Samstag und Sonntag dabei sein möchtest, melde dich bitte bis Samstag, 1.11.2025 bis 10:00 Uhr online an.
Alle Interessierten, die vorab mehr über den Kurs erfahren möchten, können sich hier für eine kostenlose Einführung in die Meditation anmelden.
Über Mingyur Rinpoche
Mit seiner humorvollen und zugewandten Art zeigt uns der tibetisch-buddhistische Meditationsmeister Mingyur Rinpoche Wege auf, um Hindernisse in Möglichkeiten zu verwandeln, das Potenzial unseres eigenen Geistes zu nutzen und unser grundlegendes Gutsein zu erkennen.
Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen. Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht. Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt in Workshops seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise. Eine ausführliche Biographie von Mingyur Rinpoche findest du hier. Videos mit Mingyur Rinpoche findest du in unserem YouTube-Kanal.
Die Kursleitung
Geboren in Deutschland, begann HolgerYeshe 1999 mit der Meditationspraxis. Seitdem hat er sowohl die Theravadan- als auch die tibetisch-buddhistische Linie studiert und praktiziert. Im Jahr 2005 traf er Mingyur Rinpoche und ordinierte 2010 als buddhistischer Mönch unter Rinpoches Anleitung. Während zwei Jahrzehnten des Studiums und der Praxis wurde Holger Yeshe der tibetischen Sprache mächtig und dient nun als Hauptdolmetscher für Khenpo Kunga.
Nach 10 Jahren in Nepal und Indien ist HolgerYeshe zurück in Europa und unterstützt aktiv die Weiterentwicklung der Tergar Meditationsgemeinschaft im deutschsprachigen Raum und weiteren europäischen Ländern. Er leitet Meditationskurse, hält Vorträge und unterstützt Schüler*innen von Mingyur Rinpoche in ihrer Meditationspraxis. Seit vielen Jahren betreut HolgerYeshe zudem Tergar Meditationsgruppen in ganz Europa und der Welt.
Da er die Vorteile der Meditationspraxis in seinem eigenen Leben und dem seiner Mitmenschen erkannt hat, hat HolgerYeshe ein besonderes Interesse daran, Meditation zugänglich zu machen und die Überschneidung zwischen der meditativen Tradition und westlichen Forschungsmethoden zu erforschen.
In seiner Freizeit fährt HolgerYeshe am liebsten Mountainbike, wandert und klettert. Meistens ist er unterwegs, ohne festen Wohnsitz.
Informationen zur Anmeldung
Frühbucher: 200 € – bis 30. September 2025
Regulär: 240 €
Ermäßigt: 155 € – für Schüler*innen, Student*innen, Menschen ohne Einkommen und diejenigen, die bereits einen Joy of Living 2-Kurs besucht haben (entweder persönlich oder online)
Sponsor: 300 € – damit ermöglichst du das Angebot der ermäßigten Preiskategorie
Wir streben eine Zahl von mindestens 20 Teilnehmer*innen an. Sofern deine finanzielle Situation die ermäßigte Gebühr nicht zulässt, freuen wir uns trotzdem über deine Anmeldung. Bitte kontaktiere uns in diesem Fall gerne unter anmeldung@tergar.org.
Eine Stornierung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn kostenlos. Danach erstatten wir 75% der Teilnahmegebühr zurück. Bitte gib uns im Falle einer Stornierung rechtzeitig unter anmeldung@tergar.org oder über Eventbrite Bescheid.
Die geplanten Kurszeiten sind sind aller Voraussicht nach:
- Freitag, 31. Oktober 2025 – 19:00 – 20:30 Uhr
- Samstag, 1 November 2025 – 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr
- Sonntag, 2. November 2025 – 10:00 – 12:30 Uhr und 14:30 – 16:30/17:00 Uhr
Veranstaltungsort:
Bodhicharya Deutschland e.V.
Kinzigstraße 25
10247 Berlin
(Google Maps)
Das Zentrum ist mit mehreren öffentlichen Verkehrsmitteln und Linien erreichbar, darunter S-Bahn inkl. Ringbahn, Tram und U-Bahn. Das Zentrum verfügt über keine eigenen Parkplätze, in der Nähe befinden sich ein kostenpflichtiges Parkhaus (Google Maps) und parkscheinpflichtige Parkplätze auf “gut Glück” in der Nachbarschaft.